“减脂藜麦面”的相关菜谱

藜麦面,鸡蛋,家乐浓汤宝,青菜

笑甜点

藜麦面,鸡蛋,家乐浓汤宝,白菜,番茄,自制鸡肉脆皮肠,盐,芝麻海苔碎

May的小食光

全麦粉,谷朊粉,藜麦,鸡蛋,牛奶,酵母,黄油,无糖肉松,水浸金枪鱼

琪啦A梦

紫甘蓝三色藜麦,番茄,玉米粒,西兰花,木耳,胡萝卜,沙拉酱,胡椒粉,盐

垟小宸

藜麦,虾仁,西兰花,秋葵,洋葱,小葱,蒜苗,酱油,蒸鱼豉油,蚝油,盐,孜然粉,胡椒粉,鸡精

oo闷闷oo

胡萝卜,洋葱,米醋,苹果醋,盐,藜麦米（3人份）,煮饭用清水,香菜碎,橄榄油,生抽,蜂蜜,蒜泥,花生酱,玉米粒,胡萝卜粒,西葫芦,青豆粒,鲜虾仁,白豆腐,鸡胸肉,青菜（羽衣甘蓝，菠菜，生菜，紫甘蓝）

徐SIR0818

藜麦,虾仁,胡萝卜,黄瓜,香菇,樱桃番茄,鸡蛋,豆瓣酱

柚子家的yoyo

西兰花,鸡胸,胡萝卜,花菜,木耳,鸡蛋,盐,料酒,黑胡椒粉,藜麦,家里根茎类蔬菜

Lara_—

藜麦,红枣,黄豆

图妈早餐

贝贝南瓜,藜麦饭,鸡蛋,甜椒,紫薯泥

柚子家的yoyo

粳米,藜麦,红薯,纯净水

美食C位

藜麦,寿司紫菜,黄瓜,日式大根,色拉酱

贪吃猫咪头

藜麦,普通面粉,酵母粉,水

琪啦A梦

藜麦,黄瓜,蒸熟的紫薯,胡萝卜,玉米,鸡胸肉,煮熟的鸡蛋,黑醋汁,黑胡椒粉（腌鸡胸肉用）,盐（腌鸡胸肉用）

蔡蔡的烘焙小日子

三色藜麦,大蒜,贝贝南瓜,酸奶,海盐黑胡椒,西兰花

蔷薇下的小花花

藜麦杂粮伴侣,南瓜,胡萝卜,山药,水,藜麦杂粮伴侣,爱乐甜零卡糖,苹果,燕麦片,水

两个蛋妈

三色藜麦,南瓜,椒盐,红尖椒

草莓大使夫人

藜麦,寿司紫菜

Yasmina土拨鼠

藜麦,大米,鱼丸,太太乐鲜鸡汁,太太乐芝麻油,紫菜,鸡蛋,熟芝麻

卤蛋厨房

藜麦,鸡胸肉,圣女果,生菜,酸黄瓜,黑橄榄,腰果,生抽,醋,橄榄油

辽南蟹