“鸡排减脂套餐系列”的相关菜谱

鸡胸肉,蒜,香菜,料酒,生抽,黑胡椒粉,盐,嫩肉粉（淀粉也可）

小熊熊吃汉堡🍔

[奶香咖喱鸡排],鸡胸肉,牛奶,咖喱粉,盐,淀粉,油,[蚝油西兰花],西兰花,蚝油,生抽

小熊熊吃汉堡🍔

[韩式辣鸡排],鸡胸肉,牛奶,韩式辣椒酱,香菜,[手撕杏鲍菇],杏鲍菇,蒜,小米辣,生抽,老抽,陈醋,蚝油,糖,小香葱,香菜,[黑胡椒杏鲍菇],杏鲍菇,洋葱,盐,黑胡椒粉

小熊熊吃汉堡🍔

[照烧鸡排],鸡胸肉,洋葱,生抽,老抽,蚝油,盐,蜂蜜,淀粉,[凉拌甘蓝],甘蓝,胡萝卜,黄瓜,木耳,生抽,老抽,陈醋,辣椒油,盐,糖,[辣椒炒蘑菇],辣椒（要辣的）,蘑菇,蒜,盐,鸡汁

小熊熊吃汉堡🍔

藜麦饭（熟重）,鸡胸肉,西兰花,胡萝卜,干木耳,植物油

healthy小白

鸡胸肉,鸡蛋,淀粉,面包糠,盐,料酒,生抽,辣椒粉,黑胡椒粉

海氏烘焙屋

鸡胸肉,鸡蛋,即食燕麦,淀粉,料酒,盐,生抽,大蒜,孜然,桂皮

柚子家的yoyo

鸡胸肉,黄瓜,西红柿,西兰花,番茄酱,什锦杂蔬,薏米,红豆,黑豆

Wuli阿yu

鸡腿,黄油,小米辣,蚝油,柠檬,老抽,生抽,料酒

禹馨

鸡胸肉,红青椒,玉米,葵花籽油,盐,生抽,面粉,黑胡椒,凉拌西兰花食材,西兰花,大蒜头,姜,干辣椒,生抽,芝麻油,粗粮食材,小米,大米,水果,牛油果,肉松,薄荷叶尖

冬日的向日葵

鸡胸肉,盐,啤酒,鸡蛋清ʕ •ᴥ•ʔ,白砂糖,蚝油,淀粉,菜籽油,鸡蛋液,面包糠,淀粉

活力橙

鸡胸肉,红椒,青椒,玉米,金龙鱼阳光葵花籽油,黑胡椒,盐,淀粉,生抽

尖尖实验室

鸡蛋,生菜类蔬菜,调味品,腐皮,白萝卜丝

美食享受猕猴桃

鸡胸肉,蒜,生抽,老抽,蚝油,黑胡椒,料酒,淀粉,盐,橄榄油

苗小六

冷鲜牛排,西兰花,藕片,太太乐鲜贝露生抽,食用油,黄油,盐,牛排黑胡椒酱

涓涓小溪长流水

鸡小胸,面包糠,鸡蛋,盐,糖,热炒鲜露,淀粉,花椒粉,白胡椒粉,橄榄油,植物油,百吉福芝士片

流浪的喵喵小姐

鸡胸肉,全麦面包糠,鸡蛋,面粉,生菜、青椒、白菜,全麦面包,黑胡椒、孜然粉、番茄酱,盐、酱油

宁崽Joanna

鸡胸肉,味淋,酱油,白糖,配菜

厨子与花匠

鸡胸肉,奥尔良粉,生抽,食盐

丽丽子的小厨房

鸡排一块,料酒,盐,蒜,黑胡椒粉,生抽,油,玉米粒,西兰花,卤蛋

清朗🍃