防PM2.5利器｛自制南瓜银耳粥｝

精品
8992 浏览 51 收藏
收藏
爱吃的橙子ＫＫ
爱吃的橙子ＫＫ
＋ 关注

进入冬季以来，北方空气一直不好，所以银耳粥一直没有断过。但是银耳莲子雪梨粥已经喝腻，现在来制作一种新的甜品吧。

南瓜银耳粥的用料

银耳 1块 红枣 10颗
百合 1把 南瓜 1块
枸杞 若干 莲子 若干

南瓜银耳粥的做法

防PM2.5利器｛自制南瓜银耳粥｝的做法图解1

步骤1

将银耳放入大碗中，加入足够量水，浸泡12小时以上。将黄色的部分去掉。并将银耳弄的尽量小，这样好出胶。
防PM2.5利器｛自制南瓜银耳粥｝的做法图解2

步骤2

百合浸泡12小时，洗净。
防PM2.5利器｛自制南瓜银耳粥｝的做法图解3

步骤3

南瓜削皮切丁
防PM2.5利器｛自制南瓜银耳粥｝的做法图解4

步骤4

将银耳放入锅中熬制20～30分钟后将南瓜倒入锅中。
防PM2.5利器｛自制南瓜银耳粥｝的做法图解5

步骤5

将红枣、百合、莲子放入锅中，继续熬制20分钟左右。
防PM2.5利器｛自制南瓜银耳粥｝的做法图解6

步骤6

色泽、味道、营养价值俱佳。冬日严寒，空气质量让人担忧，大家快快行动起来吧，给你的肺洗洗澡，来个VIP级的Spa，是一种神仙般的感受哟。

南瓜银耳粥的烹饪技巧

用量可以根据自己的需求而定，没有特别的定量。银耳泡制的时间特别重要，最少要泡够12小时，才好出胶。晚上熬好，第二天早晨加热下，立马变得糯糯的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-05

©本菜谱的做法由 爱吃的橙子ＫＫ 编写，未经授权不得转载

南瓜银耳粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

南瓜银耳粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 防PM2.5利器｛自制南瓜银耳粥｝

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 防PM2.5利器｛自制南瓜银耳粥｝的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活