养生山药南瓜粥

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Greybunny-Missj
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豆果里的南瓜粥好多都是韩式而且用糯米的。这款用大米，也配合其他食材，更符合养生主题。

山药南瓜粥的用料

大米 小半杯 南瓜 半圈
铁棍山药 半根 去核红枣 4颗
杞子 4颗 冰糖 一大块
食盐 少量 花生油 几滴

山药南瓜粥的做法

步骤1

大米洗干净，滴几滴花生油放一点点盐拌一下（这样的大米煮起来容易开花）；南瓜切小块，山药切小段，红枣拍扁去核，杞子泡水。
养生山药南瓜粥的做法图解2

步骤2

大米南瓜山药下电饭锅，放水（和大米比例10:1），电饭锅调到稀饭或粥的档位
养生山药南瓜粥的做法图解3

步骤3

大米煮开后，用饭勺之类的工具把锅里的南瓜块压碎，拌匀。放红枣杞子，放冰糖。煮到大米开花变稀，水变少，可以吃啦。

山药南瓜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-17

©本菜谱的做法由 Greybunny-Missj 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 甜

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