枸杞子花粉南瓜饭

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柒小柒1988
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清热生津、降血糖。

枸杞子花粉南瓜饭的用料

枸杞子 30g 天花粉 15g
青嫩南瓜 250g 粳米 60g
葱花 适量

枸杞子花粉南瓜饭的做法

步骤1

将天花粉洗净、晒干，研成极细末备用。枸杞子拣杂后洗净，青嫩南瓜洗净去外皮，切成1厘米见方的小丁放入碗中。

步骤2

粳米淘净，与枸杞子、青嫩南瓜丁、天花粉细末放入电饭煲内，加煮沸的开水适量，搅拌均匀，煲熟撒上葱花即可。

枸杞子花粉南瓜饭的烹饪技巧

主治各类型糖尿病。南瓜具有降糖功效，但本身还有一定的糖分，食用后还需控制当天对糖分的摄入量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-22

©本菜谱的做法由 柒小柒1988 编写，未经授权不得转载

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