补气血 桂圆腊八粥

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桂圆腊八粥的用料

桂圆 红豆
枸杞 红枣
粳米 糯米
百合 花生
红糖或冰糖

桂圆腊八粥的做法

步骤1

把所有食材备好，先煮红豆，开了后就把其他食材一起煮，可以多烧点水，用碗装，熬到有点干时就可以加水。

步骤2

红枣切小块，桂圆泡会就好剥，熬好就加红枣，桂圆，枸杞，放红糖，冰糖都行。
补气血 桂圆腊八粥的做法图解3

步骤3

这就是成品了，前面忘了拍照，不过不难，我这人最怕麻烦了，所以不管做什么都喜欢简单。这些粗粮不一定要腊八节才吃，任何时候都可以熬。

桂圆腊八粥的烹饪技巧

这几样都是补血驱寒保暖良方。有湿热的可以熬薏米粥，是纤维最高的，可以帮助排除体内过多垃圾，降低血液脂肪浓度，适合喝酒、大鱼大肉的。燕麦粥可以抑制血糖上升。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-27

©本菜谱的做法由 45仰望摩天轮 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 香 晚餐

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