冰糖雪耳炖燕窝(孕妇专用)

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专门打造孕妇健康补品。1.燕窝我一般选用香港盏记老店值得信赖。 2.野生银耳(雪耳)淘宝就有卖的,我买的85元100克约用十次。 燕窝孕妇必需品,燕窝含有活性优质胶原蛋白,无论对孕妇还是胎儿都是最好的补品(女性平日滋补佳品)

食材清单

燕窝 15g 野生银耳 10g
枸杞 20个 和田枣 3个
冰糖 30g

烹饪步骤

冰糖雪耳炖燕窝(孕妇专用)的做法图解1

步骤1

我选用香港盏记燕窝碎,个人感觉燕窝碎比较便宜而且营养差距不大。
冰糖雪耳炖燕窝(孕妇专用)的做法图解2

步骤2

野生银耳淘买的,感觉很贵100克85,分成10次用就感觉便宜多了。
冰糖雪耳炖燕窝(孕妇专用)的做法图解3

步骤3

睡前泡发一直到起床(泡发必须矿泉水)
冰糖雪耳炖燕窝(孕妇专用)的做法图解4

步骤4

燕窝网上建议泡发5小时,但是我也泡发一夜待用(矿泉水)
冰糖雪耳炖燕窝(孕妇专用)的做法图解5

步骤5

蒸锅多添水烧开,把银耳、冰糖、枸杞、大枣放入炖盅慢火隔水炖3小时。
冰糖雪耳炖燕窝(孕妇专用)的做法图解6

步骤6

将炖盅打开把泡发的燕窝控水放入炖盅,继续慢火炖45分钟关火。待凉后分成三份放入冰箱分三天吃完。

小贴士

切记选料,普通银耳大部分还有硫对孕妇胎儿没有好处。

创建时间:2015-02-07 17:36:45

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