银耳百合莲子羹

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莲子，银耳需要提前1夜用水泡好，百合需要提前2小时泡好

银耳百合莲子羹的用料

银耳 适量 百合 适量
莲子 适量 去核红枣 适量
枸杞 适量 干桂圆 适量
红糖 适量

银耳百合莲子羹的做法

银耳百合莲子羹的做法图解1

步骤1

去核的大红枣掰成小半，干桂圆，枸杞适量
银耳百合莲子羹的做法图解2

步骤2

莲子提前1夜泡好，掰开去莲芯洗净
银耳百合莲子羹的做法图解3

步骤3

干百合，提前2小时泡好，洗净
银耳百合莲子羹的做法图解4

步骤4

银耳，提前一夜泡好，洗净
银耳百合莲子羹的做法图解5

步骤5

倒入适量冷水，先煮莲子15分钟
银耳百合莲子羹的做法图解6

步骤6

再放入百合煮沸，再倒入银耳煮沸
银耳百合莲子羹的做法图解7

步骤7

倒入红枣，桂圆干，煮沸后，小火炖30分钟
银耳百合莲子羹的做法图解8

步骤8

枸杞在煮莲子时先用水泡好，出锅后撒在上面，放入一块红糖（正宗的块状红糖哟），等2分钟，让红糖融化
银耳百合莲子羹的做法图解9

步骤9

一道养气补血润肺的小食就出来啦，特别适合女生哟～

银耳百合莲子羹的烹饪技巧

桂圆枸杞红枣都是滋补的常见食材，百合和银耳是润肺的，红糖是生血的，一道特别滋补的小食，不可错过哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-22

©本菜谱的做法由 夏麦的私家小厨 编写，未经授权不得转载

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