紫甘蓝火龙果汁 Juice cleanse3

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12:00-13:00补充纤维，饱腹。紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

紫甘蓝火龙果汁 Juice cleanse3的用料

火龙果 150g 苹果 150g
紫甘蓝 五叶 矿泉水 100ml

紫甘蓝火龙果汁 Juice cleanse3的做法

紫甘蓝火龙果汁 Juice cleanse3的做法图解1

步骤1

准备食材
紫甘蓝火龙果汁 Juice cleanse3的做法图解2

步骤2

去除紫甘蓝根茎
紫甘蓝火龙果汁 Juice cleanse3的做法图解3

步骤3

洗净
紫甘蓝火龙果汁 Juice cleanse3的做法图解4

步骤4

搅拌机
紫甘蓝火龙果汁 Juice cleanse3的做法图解5

步骤5

助排毒
紫甘蓝火龙果汁 Juice cleanse3的做法图解6

步骤6

完成
紫甘蓝火龙果汁 Juice cleanse3的做法图解7

步骤7

健康饮食

紫甘蓝火龙果汁 Juice cleanse3的烹饪技巧

紫甘蓝去根茎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-24

©本菜谱的做法由 SAJNI_ 编写，未经授权不得转载

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