美容养颜粥:薏米红豆红枣粥
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我喜欢喝粥,最近一直在找简单方便又营养美味的粥谱。今天是薏米红豆红枣粥,特意为这个阴雨绵绵的季节准备的。薏米可以美白、祛湿、消痘祛斑;红豆利尿、抗癌、健脾养胃;红枣养颜、润肺、补气补血,三者一起熬粥,祛湿气养容颜,非常适合爱美的女士长期食。
薏米红豆红枣粥的做法
薏米红豆红枣粥的烹饪技巧
值得注意的是,此粥最好不要加大米进去。因为大米含有湿气,湿气粘稠。而红豆和薏米恰恰都是祛湿的,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,可能达不到驱除你身体中的湿气这个效果。从口感上来说,加了大米,煮熟后粥会稠稠的,因为大米有湿气粘稠。不加大米,煮出来更像薏米红豆红枣水。一顿喝不完的,可以盛碗里,中午晚上都可以喝。所以说,你要达到祛湿益身的效果,最好别加大米。
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创建时间:2015-04-04
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