宝宝食谱—西兰花鸡肉粥

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西兰花鸡肉粥,既有肉又有蔬菜,营养全面

西兰花鸡肉粥的用料

鲜鸡腿肉 两个 西兰花 一朵
料酒 两滴 生姜 两片
食盐、油 适量 大米 一量杯
清水 适量

西兰花鸡肉粥的做法

步骤1

将大米一净,在砂锅中放入适量的清水,开始煲。鸡腿肉去骨,剁碎,用料酒、食盐、油、生姜腌制。西兰花洗干净,切碎,备用
宝宝食谱—西兰花鸡肉粥的做法图解2

步骤2

等到粥熬到适合的软度,加入鸡肉,西兰花,用文火把肉跟菜熬熟即可

西兰花鸡肉粥的烹饪技巧

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-04-04

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