抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定

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玉米含有7种抗衰老：钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。煮碗玉米粥，既抗衰老也美味简单。

玉米粥的用料

大米 50克 玉米 50克
薏米 50克 白糖 适量

玉米粥的做法

抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定的做法图解1

步骤1

大米，洗干净浸泡二十分钟捞出；
抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定的做法图解2

步骤2

薏米洗干净浸泡一个小时捞出；
抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定的做法图解3

步骤3

新鲜玉米粒；（买一根一根的玉米回家自己弄成玉米粒，比较新鲜）
抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定的做法图解4

步骤4

加入适量的清水；
抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定的做法图解5

步骤5

按粥/汤键，煮四十分钟即可；
抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定的做法图解6

步骤6

加入适量的白糖；（根据自己口味，可以不加糖，加盐、咸菜等）
抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定的做法图解7

步骤7

搅拌均匀，热气腾腾；
抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定的做法图解8

步骤8

抗衰老的玉米粥，早餐很适合。

玉米粥的烹饪技巧

1.买玉米要饱满的，不能凹下的； 2.自己剥的玉米粒比较新鲜，市场买的玉米粒多数是不好的玉米根才剥；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-25

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载
分类： 上海菜 淮扬菜 甜 主食 粥

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