五谷粉

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自从吃了五谷粉，皮肤变好了也不便秘了。外面五谷磨坊之类的代餐粉太贵了，还不如自己做

五谷粉的用料

糙米 适量 燕麦片 适量
绿豆 适量 黑豆 适量
黑米 适量 薏米 适量

五谷粉的做法

步骤1

选择自己喜欢的五谷杂粮

步骤2

你需要一台磨粉机，通常外面卖五谷的店铺都会免费磨粉的

步骤3

将生的五谷粉放在锅里炒熟，或者用烤箱烤熟

步骤4

熟了之后就可以冲来吃了

五谷粉的烹饪技巧

1.黑豆磨成粉后是青绿色的，但用热水冲后黑豆皮就会变大浮出来了 2.黑米磨粉后是灰灰的，只有用热水冲泡才会显紫黑色 3.毕竟自己磨的肯定比专业的糙一些，所以冲泡的话可能有人会吃不惯，或者可以放到锅里煮一下就不会觉得咯喉咙 4.也可以放几勺进粥里面配着吃，反正怎样好吃怎样吃都行
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-26

©本菜谱的做法由 一只工作汪的日常 编写，未经授权不得转载

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