开心米奇土豆泥

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土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。添加玉米、甜豆、火腿，不仅增加色感，并且营养丰富，是不错的选择，米奇图案，宝宝超喜欢！

土豆泥的用料

土豆 160g 玉米粒 60g
甜豆 50g 火腿肠 60g
牛奶 10g 沙拉酱 10g
盐 1g

土豆泥的做法

开心米奇土豆泥的做法图解1

步骤1

食材准备：土豆一个（160g），玉米粒60g，火腿肠60g，甜豆50g，牛奶10g，沙拉酱10g，盐1g；
开心米奇土豆泥的做法图解2

步骤2

火腿肠切丁备用；
开心米奇土豆泥的做法图解3

步骤3

土豆切丁，将玉米粒、甜豆、火腿肠丁放入水烧开了的锅中；
开心米奇土豆泥的做法图解4

步骤4

盖上锅盖，蒸煮12分钟；
开心米奇土豆泥的做法图解5

步骤5

土豆取出，倒入盆中；
开心米奇土豆泥的做法图解6

步骤6

用勺子压成泥状；
开心米奇土豆泥的做法图解7

步骤7

将玉米粒、火腿肠、甜豆、牛奶、沙拉酱、盐加入盆中；
开心米奇土豆泥的做法图解8

步骤8

将食材充分搅拌均匀；
开心米奇土豆泥的做法图解9

步骤9

用两只勺子配合，在盘中成型（米老鼠图案）。

土豆泥的烹饪技巧

在用勺子压碎土豆时，可借助捣碎工具或是料理机来制作成泥状。切记不要额外加水，太稀不易成型，并且影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-06

©本菜谱的做法由 快乐的果果多 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 拌 午餐 晚餐 朋友聚餐

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