滋阴养颜 补气血的雪蛤银耳

精品
18.7万 浏览 710 收藏
收藏
嗨皮阿摆Baily
嗨皮阿摆Baily
＋ 关注

里面的材料都可以说是食补佳品！特别是雪蛤，养颜必备雪蛤作为养颜补品的功效已广为人知。其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素动物多肽物质，尤其适合作为日常滋补之品。 红枣温补，百合养阴清血，枸杞养肝明目，都是温补调理的好东西。兼可中和雪蛤的寒气。

银耳的用料

银耳 适量 雪蛤 5g
红枣 适量 百合 适量
枸杞 适量

银耳的做法

滋阴养颜 补气血的雪蛤银耳的做法图解1

步骤1

雪蛤要提前一天拿矿泉水加姜片泡发。中间换两三次水，挑去杂质，黑色筋膜要仔细挑挑，腥味就那个重。好的雪蛤泡发头大，雪白软糯的感觉，需要注意如果太便宜又整块有可能是青蛙油哟，不要贪小便宜。
滋阴养颜 补气血的雪蛤银耳的做法图解2

步骤2

银耳提前几小时泡发就可以了，可以开水泡发，比较快，要挑选微黄自然的，泡开剪去蒂，撕小小的备用。
滋阴养颜 补气血的雪蛤银耳的做法图解3

步骤3

电饭煲加水烧开（为森么用电饭煲呢！因为它恒温智能可以很好的出胶质又不用人随时守着啊）可以看到已经出胶了，很稠。百合我直接洗净和银耳一起下锅的，出胶了再放一点洗净的红枣和枸杞，红枣要撕开，这样才能把里面的味道和营养煮出来的，电饭煲不要！！盖上煮！！会扑出来！！
滋阴养颜 补气血的雪蛤银耳的做法图解4

步骤4

你觉得汤够稠银耳够软就可以放雪蛤了，事实上电饭煲煮银耳真的快，火力也均匀的，所以其实没有用多久，放雪蛤后煮20分钟左右就可以了。雪蛤易熟的，这样煮出来，非常养颜，撕开红枣煮出来的香甜和姜片也可以让吃不惯雪蛤腥味的放心。女士就应该每月喝几次，妈妈喝也很好的哟！

银耳的烹饪技巧

银耳是好东西，平价燕窝。不加糖的银耳汤可以用来敷面膜，按摩吸收后清水洗净，长期可令肤弹性细腻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-09

©本菜谱的做法由 嗨皮阿摆Baily 编写，未经授权不得转载

银耳的其他做法更多

银耳的全部作品更多

上传我做的这道菜

银耳的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 滋阴养颜 补气血的雪蛤银耳

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 滋阴养颜 补气血的雪蛤银耳的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活