跟我吃瘦成一道闪电

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肥胖与内分泌,压力也有关系。不运动,久坐少站也有可能引起肥胖,但是病从口入,还是要控制嘴巴,是不是看见漂亮的菜式会控制双手不让自己多吃呢?以下这个菜,多吃也肥不起,做起来吧。

紫甘蓝玉米粒的用料

紫甘蓝 玉米
红萝卜 青瓜
橄榄油

紫甘蓝玉米粒的做法

跟我吃瘦成一道闪电的做法图解1

步骤1

各种材料洗净切粒
跟我吃瘦成一道闪电的做法图解2

步骤2

紫甘蓝小心剥下接近芯部苞蕾,尽量保持完整一整个剥下来,锅中放油盐,焯一下开水
跟我吃瘦成一道闪电的做法图解3

步骤3

锅中放入橄榄油,煸炒红萝卜玉米,最后放入青瓜,调味炒熟,尽量炒至爽口,不易过黄,做好装入焯过水的紫甘蓝里
跟我吃瘦成一道闪电的做法图解4

步骤4

摆盘就Ok了,还能搭配面包,轻食,肠轻松很健康,再也不用避忌,猛吃吧减肥餐。
跟我吃瘦成一道闪电的做法图解5

步骤5

多搭配水果,保证你水水的,体重很快减下来,到时候皮肤又白身体又好,颜值这么高还木有回头率么

紫甘蓝玉米粒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-05-14 12:28:10

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