减脂食谱-西红柿炒土豆丝

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by蕴藏

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90大卡/100克马铃薯是碳水化合物和蛋白质含量都比米饭少低，减肥时偶尔可替代少量主食，作为菜式食用时，也可适量减少主食。吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃马铃薯，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。

西红柿炒土豆丝的用料

西红柿 1个（大）	土豆 2个
葱少许	盐少许

步骤1

将土豆切丝，用清水浸泡一会；西红柿切块；葱切小段。

步骤2

锅中放油烧热后，放入西红柿炒至成汤汁后（可加少量水）再加入土豆丝，再加少许盐，炒2分钟，撒些葱段即可。

记录自己的减肥餐，也通过减脂增肌期间，给自己养成良好的饮食习惯，并增长自己的厨艺。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-23

©本菜谱的做法由 by蕴藏编写，未经授权不得转载

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