韭菜花炒核桃

精品
2.4万 浏览 171 收藏
收藏
苹果小厨
苹果小厨 苹果小厨
＋ 关注


将韭菜花与核桃相搭，很适合临近中考高考的孩子们。韭菜花本身带有微微的辛辣，能促进食欲；且韭汁对痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌，葡萄球菌均有抑制作用。搭配上补脑益智的核桃来食用，可以让孩子们在保持健康体质的同时，补充脑力，一举两得。 香脆的核桃，搭配上脆嫩的韭菜花，味道清淡，真的很赞。

韭菜花炒核桃的用料

韭菜花 100g 核桃 12颗
油 适量 盐 适量

韭菜花炒核桃的做法

韭菜花炒核桃#补脑美食汇#的做法图解1

步骤1

准备食材。
韭菜花炒核桃#补脑美食汇#的做法图解2

步骤2

核桃小心去外壳取出完整的核桃肉。
韭菜花炒核桃#补脑美食汇#的做法图解3

步骤3

韭菜花摘去花骨朵，切成寸段
韭菜花炒核桃#补脑美食汇#的做法图解4

步骤4

热锅凉油，将核桃放入油锅中小火慢慢少香后盛出备用。
韭菜花炒核桃#补脑美食汇#的做法图解5

步骤5

利用锅中底油，炒香韭菜花。
韭菜花炒核桃#补脑美食汇#的做法图解6

步骤6

加入核桃一起炒匀。
韭菜花炒核桃#补脑美食汇#的做法图解7

步骤7

加盐调味即可出锅食用。

韭菜花炒核桃的烹饪技巧

1韭菜花的骨朵也可一同炒食。 2核桃炒制时一定要凉油下锅，小火慢炒，以免糊透
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-24

©本菜谱的做法由 苹果小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 滋阴壮阳 下饭菜 中国菜 家常菜 晚餐

韭菜花炒核桃的其他做法更多

上传我做的这道菜

韭菜花炒核桃的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 韭菜花炒核桃#补脑美食汇#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 韭菜花炒核桃#补脑美食汇#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活