鸡排

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健身要吃肌肉

鸡排的用料

鸡胸肉

鸡排的做法

步骤1

鸡胸肉切成差不多大，厚的就切薄两片。片上划几刀

步骤2

加奥尔良烤翅料腌制，我还放了一点料酒。可以放一晚。

步骤3

加一丁点油就可以，平底锅小火煎。煎到两面焦才好吃。过程中撒黑胡椒煎。

步骤4

鸡排可以配意面什么的吃。

鸡排的烹饪技巧

奥尔良粉那种鸡翅腌料比较好吃入味。自己拿生抽什么腌的不够入味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-26

©本菜谱的做法由 极简至极致 编写，未经授权不得转载

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    / 5 鸡排的做法步骤

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