五谷杂粮补血养颜减肥粥

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五谷杂粮补血养颜减肥粥的用料

红米 适量 黑米 适量
燕麦米 适量 荞麦米 适量
薏米 适量 红枣 适量
花生 适量 红豆 适量
银耳 适量 冰糖 适量

五谷杂粮补血养颜减肥粥的做法

五谷杂粮补血养颜减肥粥的做法图解1

步骤1

1.晚上将红米，黑米，荞麦米，燕麦米，红豆，花生，薏米洗干净，泡一个晚上 2.第二天将银耳泡开，红枣洗干净去壳 3.将所有东西跟冰糖放高压锅煮，滚了再煮五分钟即可 4.夏天不想吃饭 ，那就来一碗养生的五谷杂粮粥吧

五谷杂粮补血养颜减肥粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-04

©本菜谱的做法由 馒头90 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 早餐

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