紫薯奶昔

精品
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奶昔是大人孩子都喜欢的饮品哦 ,打得浓度大一点可以代餐。当然,配合其它做早餐很不错。 紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。 紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。它除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素和花青素,具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。 这款紫薯奶昔没有加糖,嗜甜的可以加点糖哦~

紫薯奶昔的用料

嗨Milk羽泉精选牧场奶 一盒 紫薯 3小块

紫薯奶昔的做法

紫薯奶昔#嗨Milk羽泉精选牧场奶#的做法图解1

步骤1

蒸好的紫薯三小块,看图,嗨Milk羽泉精选牧场奶一盒。
紫薯奶昔#嗨Milk羽泉精选牧场奶#的做法图解2

步骤2

将1放入破壁机或是料理机。高速搅打2分钟就好了。
紫薯奶昔#嗨Milk羽泉精选牧场奶#的做法图解3

步骤3

倒出来,直接喝一大杯就很满足,我没有放糖,感觉这三小块紫薯给的甜度就可以了。如果喜欢喝甜的,可以放点糖。
紫薯奶昔#嗨Milk羽泉精选牧场奶#的做法图解4

步骤4

一小杯的话,搭配面包做早餐,很棒的哟~

紫薯奶昔的烹饪技巧

木有木有木有什么要说的啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-06-24

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