紫薯奶昔
精品
奶昔是大人孩子都喜欢的饮品哦 ,打得浓度大一点可以代餐。当然,配合其它做早餐很不错。
紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。它除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素和花青素,具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。
这款紫薯奶昔没有加糖,嗜甜的可以加点糖哦~
紫薯奶昔的做法
紫薯奶昔的烹饪技巧
木有木有木有什么要说的啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2015-06-24
©本菜谱的做法由 蝶舞九天 编写,未经授权不得转载
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