宝宝餐之中西合璧能量早餐-芦笋燕麦煎【2岁以上】

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宝宝餐之中西合璧能量早餐-芦笋燕麦煎【2岁以上】的用料

芦笋【去皮切小片】 40g 即食燕麦片 35g
火腿【切小丁】 30g 鸡蛋 1个
面粉 35g 牛奶 80ml
盐 一点点

宝宝餐之中西合璧能量早餐-芦笋燕麦煎【2岁以上】的做法

步骤1

取一盆打入鸡蛋，倒入牛奶、燕麦片搅匀，热锅后加入一点点油，转中火倒入火腿煸炒30秒，倒入芦笋煸炒约1分钟盛出备用，往蛋液里加入面粉搅匀，再加入炒好的菜、盐搅匀，热锅后补点油，转小火倒入食材摊开成一个圆饼，煎到饼的底部变成金黄色翻面，另一面也煎金黄色翻面出锅，搭配稀饭或果汁，夏日的早餐也要能量满满的

宝宝餐之中西合璧能量早餐-芦笋燕麦煎【2岁以上】的烹饪技巧

宝宝对牛奶过敏或者低于两岁的可用清水代替
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-04

©本菜谱的做法由 一家汤品 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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