无油劲爆鸡米花（烤箱版）

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小鲤鱼宝宝1213
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劲爆鸡米花的用料

鸡腿 一整只 炸鸡粉
面包糠 料酒
黑胡椒酱

劲爆鸡米花的做法

无油劲爆鸡米花（烤箱版）的做法图解1

步骤1

鸡腿剔骨
无油劲爆鸡米花（烤箱版）的做法图解2

步骤2

切成两厘米左右的小方块
无油劲爆鸡米花（烤箱版）的做法图解3

步骤3

加入料酒、黑胡椒汁、炸鸡粉腌制1小时以上。鸡肉如果太干可适量加水或鸡蛋液。尽量抓匀后放冰箱冷藏一夜，腌制时间越久越入味。
无油劲爆鸡米花（烤箱版）的做法图解4

步骤4

烤盘铺锡纸，给腌制好的鸡肉块儿均匀的裹上面包糠。
无油劲爆鸡米花（烤箱版）的做法图解5

步骤5

烤箱220度预热5分钟。220度烤20分钟至金黄酥脆就可以出锅享受健康美味又不长胖的鸡米花啦~

劲爆鸡米花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-24

©本菜谱的做法由 小鲤鱼宝宝1213 编写，未经授权不得转载

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