素炒西兰花（减肥佳品）

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殇╮卟乞
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科学证明西兰花是减肥佳品，又好吃又好看。但是很多人都爱炒肉，现在的肉脂肪那么多吃下去估计减肥效果就没那么好了。咱们来个素的，好吃又好看还可以发挥出减肥的绝佳效果。

素炒西兰花的用料

西兰花 1个 蒜蓉 2瓣
红椒 半个

素炒西兰花的做法

素炒西兰花（减肥佳品）的做法图解1

步骤1

红椒切片，蒜蓉切片。西兰花切小朵，放开水中烫一下，起锅过冷水滤干水分备用
素炒西兰花（减肥佳品）的做法图解2

步骤2

锅里烧热油至6成热放蒜蓉炒香，下西兰花红椒翻炒几下放盐放少量水盖锅盖焖至锅盖边缘一圈冒烟开盖放鸡精翻个几下起锅开吃

素炒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-16

©本菜谱的做法由 殇╮卟乞 编写，未经授权不得转载

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