红薯豆沙丸子（无糖低油减肥版哟！！）

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红薯豆沙丸子的用料

地瓜 2个 红豆沙馅 自己看着就好
黄油 20g（可以减少也可以增加） 蜂蜜 30g（减肥可以不加哟）
白粘米面（糯米面） 如果要粘的就多加一点，不念就稍加点

红薯豆沙丸子的做法

红薯豆沙丸子（无糖低油减肥版哟！！）的做法图解1

步骤1

将红薯洗净，去皮，切成条
红薯豆沙丸子（无糖低油减肥版哟！！）的做法图解2

步骤2

放入锅中，蒸熟（用筷子可以很容易捅到底）
红薯豆沙丸子（无糖低油减肥版哟！！）的做法图解3

步骤3

加入糯米，用勺子把红薯压成泥，搅拌均匀
红薯豆沙丸子（无糖低油减肥版哟！！）的做法图解4

步骤4

在红薯泥中加入蜂蜜，搅拌均匀（会有些粘手）
红薯豆沙丸子（无糖低油减肥版哟！！）的做法图解5

步骤5

取红薯泥小块，压成圆饼，将红豆沙放在中间，捏起，搓成球
红薯豆沙丸子（无糖低油减肥版哟！！）的做法图解6

步骤6

在烤箱上垫上垫纸，如果没有可以在底盘耍一层油，如果不刷可能会粘在上面，放入烤箱180度15分钟（因人而异，可以多烤烤，会更酥一些）
红薯豆沙丸子（无糖低油减肥版哟！！）的做法图解7

步骤7

然后就烤好啦（我拿出来忘记拍照，光知道吃了

红薯豆沙丸子的烹饪技巧

如果没有糯米可以加面粉，蜂蜜也可以变成红糖，白糖，地瓜也可以变成紫薯，反正很百变啦，大家可以发挥想象，我看一般大家都是用油炸出来，这样很不利于减肥哟，用烤箱烤既会酥，也会比较健康哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-26

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分类： 西点 小吃 零食 甜 下午茶

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