【逆袭的秋葵】，蒸着吃更健康！

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也是不知道从什么时候起，菜场就遍地开始卖秋葵了。 对于秋葵，也是各人见智。 喜欢的人超级喜欢，不温不火不冷不热的人也有很多。 但不可否认的是，秋葵，真的是超级营养。 跟着我们学逆袭的秋葵~ 让你也爱上它！

蒸秋葵的用料

秋葵 300克 大蒜 3-4瓣
干葱 1个 小米椒 若干
蚝油 15克 蒸鱼豉油 10克
糖 2克

蒸秋葵的做法

【逆袭的秋葵】，蒸着吃更健康！的做法图解1

步骤1

食材： 秋秋秋秋葵 300克 大蒜 3-4瓣 干葱（小洋葱） 一个
【逆袭的秋葵】，蒸着吃更健康！的做法图解2

步骤2

大蒜，小洋葱切片。 秋葵去蒂，从中间一分为二。 小米椒切小丁。（不喜辣可不放~）
【逆袭的秋葵】，蒸着吃更健康！的做法图解3

步骤3

小火将蒜片和小洋葱片煸香至微焦。 蚝油15克，蒸鱼豉油10克，糖2克 ，与秋葵拌匀。 加上煸好的蒜片和洋葱片，一起入蒸锅蒸八分钟。
【逆袭的秋葵】，蒸着吃更健康！的做法图解4

步骤4

叮~ 就好啦~ 拿粗来就可以吃啦！
【逆袭的秋葵】，蒸着吃更健康！的做法图解5

步骤5

哼~ 我就要成功的逆袭啦！ 我是好看又好吃的秋葵君。

蒸秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-27

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分类： 家常菜 蒸 午餐 晚餐 无水印

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