低脂高蛋白鸡胸肉蛋挞饼

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鸡胸肉蛋挞饼的用料

鸡蛋 一只 牛奶 100ml
燕麦 一包 亚麻籽 一小勺
鸡胸肉 随自己 胡椒粉 适量
酱油 适量

鸡胸肉蛋挞饼的做法

低脂高蛋白鸡胸肉蛋挞饼的做法图解1

步骤1

先准备鸡胸肉，剁成肉沫加入胡椒粉和酱油腌制会，然后把鸡蛋燕麦牛奶放在一起搅拌，再加入大概一大勺全麦粉继续和鸡蛋燕麦牛奶一起搅拌。最后把鸡胸肉和蛋液糊混合一起放入模具里，表面在加点蛋液和芝士。放入烤箱上下火190°各10分钟就完事。

鸡胸肉蛋挞饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-27

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