红薯瘦身

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尛、女人36
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七日红薯瘦身法怎么吃呢？各位请耐心看完我啰嗦。注意这个方法也只适合短时期突击减肥，不适合长期食用。您可以一周七日红薯瘦身法下一周就回复正常饮食（这里的正常饮食指，过午不食），这样来回交替着吃一段时间。也可以3天红薯瘦身法3天正常饮食交替。

红薯瘦身的用料

红薯 适量 厨房纸

红薯瘦身的做法

红薯瘦身的做法图解1

步骤1

1.红薯选择这样椭圆形的，每个大概在250克-300克之间大小的。这样的红薯在烤制的时候更容易烤透，如果太大，又十分圆的红薯微波炉里烤的时候很难将红薯心部分烤熟。 2.准备两张住房纸巾。 3.将厨房纸巾在清水里湿透，包住其中一个红薯。 4.如果喜欢吃特别干的口感，则不用包厨房纸巾，洗干净后直接放微波炉里高火烤13分钟左右即可，如果喜欢更干，高火烤15分钟。如果不喜欢红薯烤的特别干，用厨房湿巾打湿后包住红薯高火烤12-13分钟即可。各家微波炉功率大小不一，微波时间仅供参考哦！

红薯瘦身的烹饪技巧

需注意，有胃病或是胃不好的人不建议使用七日红薯瘦身法哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-07

©本菜谱的做法由 尛、女人36 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 烤 甜 香 晚餐

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