黑布林思慕雪

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思慕雪是一种新的健康饮食概念，它是一种由酸奶，冰冻水果，加入少量糖浆制作的杯中甜点。因为富含大量维生素及肠道益生菌而得到广泛好评。这次我还加入了少量的奇亚籽，它喝进胃里可以扩张到6倍大小，使人产生饱腹感而无副作用。这倍黑布林思慕雪就变成了防秋膘的美食利器。

黑布林思慕雪的用料

黑布林 2只 固体酸奶 50g
糖浆 10ml 奇亚籽 1茶匙

黑布林思慕雪的做法

步骤1

准备食材是良好的习惯。
黑布林思慕雪的做法图解2

步骤2

提前冰冻黑布林1小时，使用时用锋利的刀切瓣
黑布林思慕雪的做法图解3

步骤3

黑布林切好放入搅拌机，加入酸奶
黑布林思慕雪的做法图解4

步骤4

加入奇亚籽

步骤5

倒入糖浆
黑布林思慕雪的做法图解6

步骤6

启动料理机最多1分钟即可
黑布林思慕雪的做法图解7

步骤7

可以用蓝莓，香蕉等自己喜欢的水果制作

黑布林思慕雪的烹饪技巧

1.黑布林可以替换成自己喜欢的任意水果 2.没有奇亚籽也是很好吃的哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-09

©本菜谱的做法由 阿阿阿宜 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 料理机 其他外国菜 外国菜 甜

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