蕨麻养生粥

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毛毛虫1983
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蕨麻是甘肃特有野生植物，生长于海拔2700米左右的草原河谷地带，有长寿果和人参果之称.

蕨麻养生粥的用料

蕨麻 红枣
红豆 枸杞
大米

蕨麻养生粥的做法

蕨麻养生粥的做法图解1

步骤1

准备好材料，蕨麻，米，红枣，枸杞，红豆，蕨麻要热水泡软洗净或放入锅中煮10分钟，其它材料洗净即可。
蕨麻养生粥的做法图解2

步骤2

所有材料洗净倒入压力锅中注入适量的清水
蕨麻养生粥的做法图解3

步骤3

蕨麻，红豆不太容易煮烂，所以选用压力锅，设定时间为30分钟即可.
蕨麻养生粥的做法图解4

步骤4

30分钟完成后等压力锅自然排完气，打开锅盖，根据自己的口味可添加白糖或红糖即可食用.
蕨麻养生粥的做法图解5

步骤5

美美的蕨麻养生粥完成了！如果要求高的可以用小米代替普通的米，营养价值更高哦！

蕨麻养生粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-11

©本菜谱的做法由 毛毛虫1983 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮

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