花菜炒肉

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抗癌首选蔬菜

花菜炒肉的用料

花椰菜 半个 西红柿 1个
猪肉 适量 大蒜 适量
青椒 适量

花菜炒肉的做法

花菜炒肉的做法图解1

步骤1

将所有食材洗净切好备用
花菜炒肉的做法图解2

步骤2

锅热倒油，倒入蒜瓣炝锅，即刻倒入腌制好的肉翻炒变色
花菜炒肉的做法图解3

步骤3

铲出熟肉，倒入切好的西红柿丁翻炒片刻成番茄汁即可。
花菜炒肉的做法图解4

步骤4

倒入备好的花菜、青椒翻炒均匀
花菜炒肉的做法图解5

步骤5

倒入之前炒好的肉继续翻炒均匀
花菜炒肉的做法图解6

步骤6

加入一饭碗水没过花菜即可，加入两勺盐、一勺鸡精、适量胡椒粉拌匀盖上锅盖小火焖至5分钟左右，视为差不多收汁了，花菜能铲断即可出锅。
花菜炒肉的做法图解7

步骤7

装盘完成

花菜炒肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-28

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分类： 家常菜 炒 晚餐 一家三口 中国菜

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