之花生谷物燕麦

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花生谷物燕麦的用料

新花生 150g 黄豆 1把
黑麦片 1把 谷物燕麦 2大把

花生谷物燕麦的做法

之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解1

步骤1

黄豆洗干净提前泡好
之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解2

步骤2

一定要选取没有晒干的新花生
之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解3

步骤3

花生剥开，去掉红衣
之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解4

步骤4

美的原汁机先放入泡好的黄豆
之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解5

步骤5

然后加入花生
之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解6

步骤6

放一点水，搅打成浓浆
之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解7

步骤7

电饭煲里面加入打好的浓浆
之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解8

步骤8

放入黑麦片
之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解9

步骤9

放入谷物麦片，浸泡一个小时以上
之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解10

步骤10

然后煮到浓稠即可
之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解11

步骤11

撰写制作步骤
之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解12

步骤12

撰写制作步骤
之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解13

步骤13

撰写制作步骤
之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解14

步骤14

撰写制作步骤
之花生谷物燕麦#美的原汁机mojito#的做法图解15

步骤15

撰写制作步骤

花生谷物燕麦的烹饪技巧

因为有黄豆所以尽量多熬煮一点时间，一定要全熟； 我买的麦片一定要浸泡了之后比较容易煮熟，如果不一样，自己调整哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-07

©本菜谱的做法由 恬萝姑娘 编写，未经授权不得转载
分类： 美的 香 甜 小吃 代谢综合征人群

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