减肥餐：枸杞燕麦豆浆，杂蔬小炒

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枸杞燕麦豆浆的用料

枸杞 燕麦
大豆 苦瓜
香菇 洋葱
黑木耳

枸杞燕麦豆浆的做法

减肥餐：枸杞燕麦豆浆，杂蔬小炒的做法图解1

步骤1

枸杞，燕麦，大豆各适量豆浆机伺候，过滤即可
减肥餐：枸杞燕麦豆浆，杂蔬小炒的做法图解2

步骤2

1.香菇焯水后，再放苦瓜焯水。2.少许植物油加热，倒黑木耳翻炒片刻，加洋葱翻炒出香味，倒入焯水的香菇跟苦瓜翻炒一下，少许盐，拌匀即可出锅食用。

枸杞燕麦豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-24

©本菜谱的做法由 韵厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐

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