【健康零食】南瓜燕麦干果饼干

精品
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黄油饼干,曲奇都已是过去。新版本的饼干中有高纤维的燕麦,健康脂肪的椰子油和高维生素的南瓜!而且味道不比曲奇差。我们需要对自己的身体负责!我非常建议做这个给小孩当零食吃,这样孩子就不用吃辣条,曲奇去吸收色素,防腐剂和胆固醇。

南瓜燕麦干果饼干的用料

燕麦片 一杯 速溶燕麦 1杯
南瓜子 2/3杯 蔓越莓干 2/3杯
黑芝麻 一汤勺 适量
椰子油 1/2杯 蜂蜜 1/2杯
两个 南瓜泥 1/2杯
香草精 1茶勺

南瓜燕麦干果饼干的做法

【健康零食】南瓜燕麦干果饼干的做法图解1

步骤1

将椰子油和蜂蜜混合在一起加热(微波炉/烤箱)直到融化。
【健康零食】南瓜燕麦干果饼干的做法图解2

步骤2

将所有干的材料混合在一起
【健康零食】南瓜燕麦干果饼干的做法图解3

步骤3

加入剩下的材料。我喜欢先将蛋打散再混合
【健康零食】南瓜燕麦干果饼干的做法图解4

步骤4

用1/8杯的小勺子放到油纸上面~ 在165°C度烤箱中烤15-20分钟
【健康零食】南瓜燕麦干果饼干的做法图解5

步骤5

考完啦!刚拿出来是软软的,像蛋糕,凉了之后就脆了。所以看大家喜欢吃那种口感的啦
【健康零食】南瓜燕麦干果饼干的做法图解6

步骤6

这是我专门计算的营养信息

南瓜燕麦干果饼干的烹饪技巧

还可以尝试其他的搭配,下回我可能会试试椰丝,葡萄干~ 如果喜欢脆一点的可以用1/3杯椰子油和1/3杯蜂蜜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-12-29

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