蒜蓉西蓝花

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蒜蓉西蓝花的用料

西蓝花 蒜末 味达美 耗油 盐 香油

蒜蓉西蓝花的做法

蒜蓉西蓝花的做法图解1

步骤1

西蓝花摆碎，放盆里泡10分钟，放点盐，腌一下小虫子。
蒜蓉西蓝花的做法图解2

步骤2

水开后下锅水绰一下，放点香油淖，颜色好
蒜蓉西蓝花的做法图解3

步骤3

捞出来，沥水干
蒜蓉西蓝花的做法图解4

步骤4

蒜末弄好，待用
蒜蓉西蓝花的做法图解5

步骤5

下油，炝锅
蒜蓉西蓝花的做法图解6

步骤6

出香后下西蓝花，不停翻炒2分钟，倒入1勺味达美，翻炒几下后，倒入一小勺耗油，继续翻炒，锅里干的话稍微倒点水，再放入一些蒜末，拨拉几下出锅！

蒜蓉西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-11

©本菜谱的做法由 斌斌哥美食 编写，未经授权不得转载

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