蒜蓉西蓝花

精品
30.6万 浏览 3795 收藏
收藏
泥鳅的美食厨房
泥鳅的美食厨房 泥鳅的美食厨房
＋ 关注

蒜蓉西蓝花的用料

西蓝花 1小颗 蒜末 1头
盐 1克 生抽 2勺
油 少许

蒜蓉西蓝花的做法

#初春润燥正当时#蒜蓉西蓝花的做法图解1

步骤1

西蓝花掰成小瓣，洗净。蒜切末。
#初春润燥正当时#蒜蓉西蓝花的做法图解2

步骤2

锅中放水烧开，放入西蓝花焯20秒左右。西蓝花煮后颜色会变的更加鲜艳，在烫西蓝花时，时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣。焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用。
#初春润燥正当时#蒜蓉西蓝花的做法图解3

步骤3

蒜末中加入生抽， 锅中放油，烧热后浇到蒜末上。在加入盐拌匀。
#初春润燥正当时#蒜蓉西蓝花的做法图解4

步骤4

将蒜末浇到西蓝花上拌匀即可。

蒜蓉西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-25

©本菜谱的做法由 泥鳅的美食厨房 编写，未经授权不得转载

蒜蓉西蓝花的其他做法更多

上传我做的这道菜

蒜蓉西蓝花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #初春润燥正当时#蒜蓉西蓝花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 #初春润燥正当时#蒜蓉西蓝花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活