桃胶皂角银耳红枣羹

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桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃花泪。桃胶味淡，含有丰富的胶质，细细品来却有一点清香， 口感则如果冻，鲜嫩爽滑。桃胶素有平民燕窝之称，美白嫩肤、去皱效果极好。 俗话说“要想皮肤好，桃胶离不了。皂角米俗称雪莲子 ， 是皂荚的果实。 皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。 并含有胶原蛋白。皂角米胶质透明 ， 香糯可口 。 是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米性温，味辛，含有植物胶原蛋白，故有“植物燕窝”之称。是美女们不可错过的养颜圣品， 而且不用担心会发胖哦 ~ 健脾滋肾 、清肝明目 皂角米呈碱性 ，可平衡人体酸碱度，改善人体抵抗力，常吃还可以帮助 改善视力 的功效。 　据《本草纲目》记载，皂角仁“煮熟，糖渍食之，疏导五脏风热壅，核中白肉，入治肺药，和血润肠，明目益精”。

桃胶皂角银耳红枣羹的用料

桃胶 皂角米 银耳 干桂圆 枸杞 大枣 冰糖 根据个人喜好用量

桃胶皂角银耳红枣羹的做法

桃胶皂角银耳红枣羹的做法图解1

步骤1

将桃胶 皂角米和银耳泡发，期间需换2～3次水，并用清水去除桃胶上的杂质，桃胶和皂角米我是头一天发的，银耳泡发了一小时。
桃胶皂角银耳红枣羹的做法图解2

步骤2

大枣和枸杞用清水洗净
桃胶皂角银耳红枣羹的做法图解3

步骤3

将泡发好的银耳 桃胶 皂角米放入盅内 并加入适量水
桃胶皂角银耳红枣羹的做法图解4

步骤4

把加好水和食材的炖盅放入外锅内，并加水至最高水位线 ，设置好时间，开始隔水炖汤。我设置了4小时，大家最低不要低于3小时，否则食材无法充分挥发营养于汤内。
桃胶皂角银耳红枣羹的做法图解5

步骤5

在还剩一小时左右时，将红枣 桂圆 枸杞放入炖盅内一起炖煮。为了使枣香味儿更浓郁一些，我把大枣切成了片，使其充分融入汤内。
桃胶皂角银耳红枣羹的做法图解6

步骤6

在炖至剩余半小时左右时，加入冰糖.
桃胶皂角银耳红枣羹的做法图解7

步骤7

出锅！在寒冷的、雾霾肆虐的北方，美美的喝上一口甜甜的桃胶皂角银耳红枣羹，从头暖到脚，还有清肺的功效.快动手做起来吧！！！

桃胶皂角银耳红枣羹的烹饪技巧

特别提示：桃胶有破血化瘀之功效 经期及孕期不得食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-16

©本菜谱的做法由 洋葱爱牛肉 编写，未经授权不得转载

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