银耳红枣羹

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秋天是喝银耳羹的好季节 滋阴润肺，加了红枣的银耳羹 不仅能清心安神，养血益气，还能顺便美容养颜，让皮肤和气色都能越来越好 Ps:坐月子的妈妈也能喝哦
参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

银耳红枣羹的用料

银耳 2朵 大红枣 5颗
蔓越莓 10克 零卡糖 20克
清水 2500克

银耳红枣羹的做法

#我的养生日常-远离秋燥#银耳红枣羹的做法图解1

步骤1

提前准备两个银耳
#我的养生日常-远离秋燥#银耳红枣羹的做法图解2

步骤2

放入清水泡发两个小时
#我的养生日常-远离秋燥#银耳红枣羹的做法图解3

步骤3

泡发后发现我发现失策了 事实上一个银耳就够了
#我的养生日常-远离秋燥#银耳红枣羹的做法图解4

步骤4

去掉黄色部分，剩下的手撕成小块
#我的养生日常-远离秋燥#银耳红枣羹的做法图解5

步骤5

电饭煲放满水 （我是后来发现水不够又加的开水，你们直接放够量哈）
#我的养生日常-远离秋燥#银耳红枣羹的做法图解6

步骤6

红枣五颗洗净，拿刀划开个口子
#我的养生日常-远离秋燥#银耳红枣羹的做法图解7

步骤7

和银耳一起 电饭煲煲汤3小时即可
#我的养生日常-远离秋燥#银耳红枣羹的做法图解8

步骤8

非常粘稠了，满满一大锅 这时放入蔓越莓干
#我的养生日常-远离秋燥#银耳红枣羹的做法图解9

步骤9

加入零卡糖搅拌均匀 你们可以黄冰糖
#我的养生日常-远离秋燥#银耳红枣羹的做法图解10

步骤10

盛出
#我的养生日常-远离秋燥#银耳红枣羹的做法图解11

步骤11

近距离感受下植物胶原蛋白
#我的养生日常-远离秋燥#银耳红枣羹的做法图解12

步骤12

来一口叭

银耳红枣羹的烹饪技巧

银耳不光能美容养颜 还含有丰富的维生素D和其他微量元素，能增强机体的免疫力，不光普通人，这一点对产后妈妈来说，也是非常友好呢 零难度的炖品，唯一的难点就是银耳要提前泡发，炖的时间要久一点，但是家里的锅现在都是智能的哈！定时好即可，不管你是头天晚上还是上班前定时炖上，那么第二天早上和下班后就能喝到了哈，一点不费事儿 ps:需要注意的是，如果是大块黄冰糖，建议提前加进去一起炖，口感融合的会更好哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-13

©本菜谱的做法由 小飞侠❤️. 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 煮 甜品

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