预防感冒的梨藕荸荠汤

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节后湿冷的感觉真是不舒服啊，这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品，中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠（马蹄）、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效，适合一家人饮用。

荸荠汤的用料

莲藕 300g 荸荠 7粒
雪梨 1个 淮山药 150g
盐 适量

荸荠汤的做法

预防感冒的梨藕荸荠汤的做法图解1

步骤1

准备好所有材料。
预防感冒的梨藕荸荠汤的做法图解2

步骤2

将莲藕一大节和山药半根去皮切小块，雪梨切块，荸荠（马蹄）去皮
预防感冒的梨藕荸荠汤的做法图解3

步骤3

将莲藕、山药和荸荠放入锅中，加适量的清水，大火烧开后转小火煮半小时后加入雪梨再煮10分钟。
预防感冒的梨藕荸荠汤的做法图解4

步骤4

出锅前加入适量食盐调味即可。

荸荠汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-24

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分类： 煲 香

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