孕晚期必选的高营养低热量的蔬菜沙拉

4.0万 浏览 634 收藏
收藏
cuipir18
cuipir18
＋ 关注

孕晚期必选的高营养低热量的蔬菜沙拉的用料

黄瓜 半根 胡萝卜 半根
芹菜 一根 豆皮 半张
核桃 3、4颗 腰果 5、6颗
葡萄干 7、8颗 蔓越莓干 5、6颗
黑芝麻 一勺

孕晚期必选的高营养低热量的蔬菜沙拉的做法

步骤1

因为太简单就不上传步骤图了。胡萝卜，豆皮和芹菜切片焯水晾凉。

步骤2

焯好的材料和其余材料一并放入大碗中。

步骤3

加佐料：意大利黑醋，一小勺糖，半勺盐，一勺橄榄油，半勺酱油。拌匀，就可以啦！
孕晚期必选的高营养低热量的蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

分分钟就做完啦！十分适合孕晚期当晚餐食用，能充分吸收各种蔬菜的营养，缓解便秘，各种坚果和果干也有助于胎儿的智力发育哟！低热量高营养易消化，必选！

孕晚期必选的高营养低热量的蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-01

©本菜谱的做法由 cuipir18 编写，未经授权不得转载

孕晚期必选的高营养低热量的蔬菜沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

孕晚期必选的高营养低热量的蔬菜沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 孕晚期必选的高营养低热量的蔬菜沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 孕晚期必选的高营养低热量的蔬菜沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活