三明治的能量早晨

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三明治是最简易的早餐之一 方便快捷 而且主要是三明治的夹菜馅料完全由自己喜好搭配 小小一块 饱腹足够 能量满格 因为小朋友喜欢又加了他喜欢吃的炼乳

三明治的用料

吐司 鸡蛋 火腿腊肠 生菜 番茄 黄瓜 沙拉酱 巧克力炼乳

三明治的做法

三明治的能量早晨的做法图解1

步骤1

材料准备 三片吐司 把周围的边去掉 只留中间的吐司肉 当然切下来的吐司边可以单独吃 鸡蛋煮到8分熟 刚刚凝结又不会流黄 这样的鸡蛋好吃易吸收 腊肠火腿切片 然后一片吐司上放生菜 再叠一片 上放番茄片和黄瓜 加沙拉酱 再叠一片放火腿和鸡蛋 压实后 用到斜切成两半
三明治的能量早晨的做法图解2

步骤2

切出来就是这样的
三明治的能量早晨的做法图解3

步骤3

营养够丰富 喜欢加其他配料的自己随意啦
三明治的能量早晨的做法图解4

步骤4

最后上场的是小朋友爱吃的炼乳 给小朋友的那份三明治 我又做了个迷你版的 配料没那么多 够他吃完

三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-09

©本菜谱的做法由 Initiation 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 三明治 煎 甜 早餐

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