广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮

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说起广东人,发觉很"好色",这个是饮食上的色。广东妹子多瘦都会说自已肥,都追求骨感美,我觉得瘦得要有个度,最主要是健康。 绿意盎然是大自然复苏的迹象, 谈到春天,感觉身体得要很轻盈,因为要为夏天穿短裙而努力,所以为姐妹们准备个瘦身美食,怎能少得了这道碧绿豌豆饮? 品一口碗豆羹,已听到早春在唱歌,一阵清新气息,给忙碌的人儿送去轻松和愉悦。 这道菠菜与豌豆烹制的美味让你尝出早春的味道,带一点淡咸,入口甘甜令人回味无穷。肠胃油腻byebye,马上绿起来吧!

广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮的用料

豌豆 125克 菠菜 50克
0.5克 纯净水 400克
奶油 5克 苏打粉 5克

广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮的做法

广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮的做法图解1

步骤1

准备材料。
广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮的做法图解2

步骤2

碗豆加入泡了苏打粉的水中,泡10分钟,一来可以令做出来的碗豆保持碧绿,二可以去豆腥。
广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮的做法图解3

步骤3

碗豆倒去泡过的水,放入锅中蒸熟,不能蒸过了,否则发黄。
广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮的做法图解4

步骤4

菠菜洗净,锅中烧开水,水中放一点点油,快速烫熟菠菜,这样让菠菜保持嫩绿色。
广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮的做法图解5

步骤5

波菜,水,连蒸熟的碗豆,放入破壁机中
广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮的做法图解6

步骤6

启动"果蔬键",
广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮的做法图解7

步骤7

1分50秒破壁出细滑无比的碗豆羹。
广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮的做法图解8

步骤8

加入一点点盐,待碗豆羹稍凉挤入奶油即可饮用。
广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮的做法图解9

步骤9

成品图

广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮的烹饪技巧

绿色的清新不但养眼,清肠胃,瘦身排毒,还可以补充钙质,细腻顺滑,连幼儿也能喝的饮品。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-03-14 17:48:07

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