补血健脾粳米粥

12.8万 浏览 1862 收藏


红粳米也叫红糙米,糙米大家都知道,是带有胚芽的“活米”。钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品,具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时,浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的功效,对于病后产后体弱的人有良好的功效。红豆中含有丰富的铁质,可补气血;红枣补脾胃,增强免疫力。 这个粥里我又添加了少许糯米,糯米补血、健脾养胃,这样就在营养的基础上再增加了一个粘稠的口感,粥更好喝!

补血健脾粳米粥的用料

红粳米 适量 糯米 一小把
红小豆 少许 红枣 3-5个

补血健脾粳米粥的做法

补血健脾粳米粥的做法图解1

步骤1

备好食材
补血健脾粳米粥的做法图解2

步骤2

食材全部洗净
补血健脾粳米粥的做法图解3

步骤3

所有食材放到九阳铁釜电饭煲里,加入适量水
补血健脾粳米粥的做法图解4

步骤4

预约煮粥功能(不是第二天早起吃就直接点煮粥功能即可)
补血健脾粳米粥的做法图解5

步骤5

早起约好的香香的粥就煮好了,营养又美味,再搭配两个包子,肯定一整天心情都美美滴!
补血健脾粳米粥的做法图解6

步骤6

成品图!
补血健脾粳米粥的做法图解7

步骤7

成品图!

补血健脾粳米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-03-18

你当前的位置:豆果美食 > 补血健脾粳米粥

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 补血健脾粳米粥的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活