黄瓜苹果酸奶汁（喝出A4腰）

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三月减肥季，要减重但不要减营养哦。黄瓜、苹果、酸奶，全是减肥佳品，酸酸甜甜清新又美味。下午茶时间，和闺蜜分享一杯，一起喝出A4腰哈！

黄瓜苹果酸奶汁的用料

黄瓜 100g 苹果 125g
原味酸奶 200g

黄瓜苹果酸奶汁的做法

黄瓜苹果酸奶汁（喝出A4腰）的做法图解1

步骤1

黄瓜和苹果洗净后去皮，切成小块。
黄瓜苹果酸奶汁（喝出A4腰）的做法图解2

步骤2

将果肉倒入料理杯，再倒入酸奶。
黄瓜苹果酸奶汁（喝出A4腰）的做法图解3

步骤3

打成果汁即可
黄瓜苹果酸奶汁（喝出A4腰）的做法图解4

步骤4

倒入杯中，切一薄片黄瓜装饰，是不是很美？
黄瓜苹果酸奶汁（喝出A4腰）的做法图解5

步骤5

赶紧和闺蜜分享哦！

黄瓜苹果酸奶汁的烹饪技巧

1.我上面用的是半根黄瓜和一个小苹果，给出的都是去皮后的重量哦，搭配200克酸奶，可以做成2-3小杯，大家可以自行增减哦。2.酸奶最好选择浓度高一些的，做出来的汁口感更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-19

©本菜谱的做法由 wyj30 编写，未经授权不得转载
分类： 增重 高血压 外国菜 减脂瘦身 下午茶

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