乌鸦趣味便当

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生活的精彩不止在于会吃，还要在吃的基础上会创造美丽和运动，爱吃美食不爱运动怎么行？吃胖了谁负责啊？那样吃美食真是得不偿失呀，妹子，春天来了，即将露肉肉的季节也快到了，你怕不怕哦？来，来，让我们做点好看的便当带着出去踏青吧！生命在于运动！美丽不仅在会做漂亮的美食，还要会生活，保持好自己的体型，做到几不误哟！

便当的用料

白米饭 1碗	栀子花 6颗
鸡肉 100克	鹌鹑蛋 3个
火腿肠 1根	小番茄 1个
白萝卜片少许	海苔 1张
炒菜 1份	四季豆 1个
芝士片 1片

便当的做法

步骤1

提前将栀子花泡水，泡好后煮米饭时候用适量栀子水煮米饭

步骤2

火腿肠打渔网花刀，放在油里面炸一下，也可以烤箱烤一下入色即可

步骤3

鸡肉加入自己喜欢的调味料和少量淀粉腌制好，用牙签串好放在热油锅里炸好一次，捞出再复炸一次即可

步骤4

萝卜切片，用紫甘蓝加白醋调和成天然色素，将部分萝卜皮染成紫红色，用模具把白萝卜片和紫萝卜片各做成小花，不想用萝卜也可以用红心火龙果，自己喜欢什么就用什么食材吧

步骤5

用芝士片剪出乌鸦头部、果丹皮剪出身子，再用海苔剪出黑色羽毛部分，帽子可以用紫萝卜片和白萝卜片剪

步骤6

备好要炒的土豆丝材料以及鹌鹑蛋、小番茄等

步骤7

下面就是来做小蘑菇了，小番茄切两半，用勺子挖出里面的种子和肉肉

步骤8

把鹌鹑蛋切去头部一小部分，挖空的小番茄盖在鹌鹑蛋上，把切下的那部分鹌鹑蛋用吸管做几个小圆点贴在蘑菇头上做斑点

步骤9

热锅温油，将土豆丝青椒丝、胡萝卜丝一起快速爆炒，加入少许白醋和适量盐、味精炒匀入盘备用

步骤10

四季豆切片，火腿肠打花刀，扔进开水锅煮一下

步骤11

饭盒装入两种不同颜色的米饭，注意留一些空间留放菜

步骤12

把准备好的菜放进饭盒铺好，并把乌鸦组合好，用四季豆摆出花的叶子部分，放上萝卜花、小蘑菇、火腿肠等装饰一下

步骤13

如果不是立即吃的话，请将便当盒盖上盖子放进便当保温包里面保温，在没有吃之前，请允许我臭美一下拍个照片留个纪念

便当的烹饪技巧

1、有些材料可以灵活变换成自己喜欢的食材，比如紫色萝卜片制作麻烦，你可以用红心火龙果代替，黄米饭不一定要用栀子花泡水煮，也可以用蛋黄炒白米饭，也可以同样得到黄色米饭 2、炒土豆丝速度要快，可以用老土豆做土豆丝，老土豆丝炒的时候不粘锅 3、两种颜色米饭制作若怕麻烦，可以用白米饭即可 4、如果不是立即吃的话，请将便当盒盖上盖子放进便当保温包里面保温
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-30

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