低脂减肥去水肿红枣红豆薏仁燕麦牛奶粥

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在寝室煮的早餐～

红豆薏仁燕麦牛奶粥的用料

红豆 薏仁
燕麦 红枣
白砂糖/红糖/冰糖

红豆薏仁燕麦牛奶粥的做法

低脂减肥去水肿红枣红豆薏仁燕麦牛奶粥的做法图解1

步骤1

红豆薏仁提前一天浸泡，用沸水最好，有条件的话可以中途多换几次沸水，这样煮出来的红豆薏仁比较烂。我因为在寝室，加上电水壶坏了，我就用的冷水从前一天开始浸泡～ 红豆薏仁的比例可以按喜好来变，我是1:1。其实薏仁有苦味，吃不惯的可以少放点。
低脂减肥去水肿红枣红豆薏仁燕麦牛奶粥的做法图解2

步骤2

睡觉前定时，选择煮粥功能，预约几小时开始煮（看你第二天早晨多久起来）我预约了六个半小时。
低脂减肥去水肿红枣红豆薏仁燕麦牛奶粥的做法图解3

步骤3

第二天早晨 加去核红枣/加燕麦/加牛奶。可加适量糖调味。
低脂减肥去水肿红枣红豆薏仁燕麦牛奶粥的做法图解4

步骤4

按下再加热 或者煮饭/煮粥。 再煮5-10min。
低脂减肥去水肿红枣红豆薏仁燕麦牛奶粥的做法图解5

步骤5

煮好后就可以出锅了

红豆薏仁燕麦牛奶粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-04

©本菜谱的做法由 低卡熊 编写，未经授权不得转载

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