红豆馅

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娃爱吃豆包，为了吃上安全无添加的豆馅，自制呗

红豆馅的用料

红豆 250g 红糖 120g
水 900g 橄榄油 20g

红豆馅的做法

红豆馅的做法图解1

步骤1

红豆和水放入高压锅，大火呲气后转中火30分钟后关火，不开盖，闷1小时。开盖后基本水会被豆子吸光。这样就不用为了留干豆，倒掉一些红豆水，红豆水水中毕竟有一些营养，咱们要把营养全留下！因为大家对中火的理解不一样，稳妥起见，可以多加100g水，万一火大一点点，豆子糊了那就一锅都浪费了。

步骤2

把锅微微加热，加一点点水，加入红糖，搅拌至糖融化和豆子融合匀了。
红豆馅的做法图解3

步骤3

把加了红糖的红豆倒入辅食机或者料理机，打成泥。不粘锅倒入橄榄油，小火翻炒红豆泥。大约炒了10分钟，你会看到水汽不停的蒸发，最后红豆泥有点干松了，不再完全像泥的状态了，就可以关火了。
红豆馅的做法图解4

步骤4

这样炒制的红豆馅会更香，有黏稠度又干松，容易包各种甜点，豆包。我用的红糖比较多，如果喜欢很淡的甜味可以糖减到60-80克，味道就是微微有一点甜味。

红豆馅的烹饪技巧

因为大家对中火的理解不一样，稳妥起见，可以多加100g水，万一火大一点点，豆子糊了那就一锅都浪费了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-06

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