黑米薏仁糊

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黑米开胃健脾、活血明目、抗衰老，薏仁健脾补肺、美白去湿，两者一起做粥很适合做营养早餐。对于肠胃虚弱的人群，直接使用粗粮不易消化，用破壁机打成糊营养更宜吸收。

黑米薏仁糊的用料

黑米 40g 薏米仁 40g
红糖 40g

黑米薏仁糊的做法

黑米薏仁糊#苏泊尔极养破壁料理机#的做法图解1

步骤1

准备材料称重。
黑米薏仁糊#苏泊尔极养破壁料理机#的做法图解2

步骤2

黑米和薏米仁泡水8小时以上。
黑米薏仁糊#苏泊尔极养破壁料理机#的做法图解3

步骤3

洗净泡好的黑米、薏米仁。
黑米薏仁糊#苏泊尔极养破壁料理机#的做法图解4

步骤4

把黑米、薏米仁放入破壁机桶内。
黑米薏仁糊#苏泊尔极养破壁料理机#的做法图解5

步骤5

加入红糖和水，水位至1000毫升。
黑米薏仁糊#苏泊尔极养破壁料理机#的做法图解6

步骤6

选择粗粮米糊程序。
黑米薏仁糊#苏泊尔极养破壁料理机#的做法图解7

步骤7

完成后，倒入碗中，装饰少许玉米麦片即可享用。

黑米薏仁糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-07

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