红豆茯苓莲子汤

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利尿 消肿 适合体质虚寒者排除水肿 瘦身

红豆茯苓莲子汤的用料

红豆 茯苓
莲子

红豆茯苓莲子汤的做法

红豆茯苓莲子汤的做法图解1

步骤1

红豆一把
红豆茯苓莲子汤的做法图解2

步骤2

茯苓可以选同仁堂茯苓块 也可以到药店去买茯苓
红豆茯苓莲子汤的做法图解3

步骤3

茯苓一把
红豆茯苓莲子汤的做法图解4

步骤4

加水泡两个小时 放到锅里煮一个小时。加入莲子煮四十分钟 晾凉装入保鲜盒中
红豆茯苓莲子汤的做法图解5

步骤5

煮完之后放到冰箱里备用 可以代替三餐中 其中一餐 瘦身减肥 个人比较懒一般煮几天的 茯苓红豆不用吃 大部分营养 都在汤水里 茯苓的味道比较特别 有的人会不喜欢 可以加一些冰糖 或蜂蜜调着喝 味道比较容易接受
红豆茯苓莲子汤的做法图解6

步骤6

希望对大家有帮助

红豆茯苓莲子汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-29

©本菜谱的做法由 不纯正的素食主义者 编写，未经授权不得转载

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