黑米包饭 我的时尚我做主

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黑米包饭 方便易携带 黑米也可以抗衰老、预防动脉硬化 低血糖 控制血压、减少患心脑血管疾病等等

包饭的用料

黑米 80g 糙米 20g
黑芝麻 适量 胡萝卜 适量
黄瓜 适量 香肠 适量
保鲜膜 适量 番茄沙司 适量

包饭的做法

黑米包饭 我的时尚我做主的做法图解1

步骤1

这是原料哦 黑米 糙米 黑芝麻
黑米包饭 我的时尚我做主的做法图解2

步骤2

将配好的原料放到碗里浸泡30-60分钟，因黑米较硬，所以泡的时间长一点，可以好蒸一点哦
黑米包饭 我的时尚我做主的做法图解3

步骤3

把浸泡好的原料放到锅里加水，比例为1:1.5
黑米包饭 我的时尚我做主的做法图解4

步骤4

这样就可以开始蒸米饭了哦，在这期间我们把胡萝卜 黄瓜 香肠都切成丝，包饭团的时候备用哦
黑米包饭 我的时尚我做主的做法图解5

步骤5

米饭蒸好后，咱们把保鲜膜铺再凉亭上，把米饭均匀的摊开
黑米包饭 我的时尚我做主的做法图解6

步骤6

再把准备好的蔬菜放到摊好的黑米饭上，加上适量的番茄沙司
黑米包饭 我的时尚我做主的做法图解7

步骤7

慢慢的把黑米饭堆成一个团
黑米包饭 我的时尚我做主的做法图解8

步骤8

再用保鲜膜裹起来，就是这样了

包饭的烹饪技巧

用保鲜膜裹起来可以保鲜，以便做的多了吃不了都浪费了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-30

©本菜谱的做法由 梦思香粥汤 编写，未经授权不得转载

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